ความเปรี้ยวของผลไม้สามารถลบรอยสิวให้หน้าใสได้ (admin posted on January 30th, 2014 )

ความเปรี้ยวของผลไม้สามารถลบรอยสิวให้หน้าใสได้

ปัญหาของผิวหน้าที่เกิด จากร่องรอยของสิวนั้น ดูเหมือนจะเป็นปัญหาที่นักเหมือนกันสำหรับคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามทั้งหลาย เพราะนอกจากมันจะสร้างความไม่มั่นใจให้กับคุณแล้ว มันยังกวนใจคุณเวลาแต่งหน้า และก็ทำให้ผิวไม่เรียบเนียน และทำให้ไม่มั่นใจมากยิ่งขึ้นเมื่อต้องเจอกับผู้คนมากๆ ใช่ไหมค่ะ สาวๆ แต่วันนี้ สาวๆที่มีปัญหาเรื่องรอยสิวกวนใจ ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้ เราเตรียมสูตรการลบรอยสิวง่ายๆ โดยใช้ธรรมชาติเข้าช่วย รับรอง ว่าปลอดภัยจากสารเคมี ที่จะเกิดผลข้างเคียงต่อผิวหน้าของคุณแน่นอนค่ะ ส่วนจะเป็นวิธีไหน  พร้อมแล้ว ก็มารับความรู้จากเราได้เลย …..

 

สูตรลบรอยสิว ให้เป็นหน้าใสๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ ช่วยให้คุณมีผิวที่ขาวใส ไร้รอยสิวต่างๆ ของเรา คือ การนำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเข้ามาช่วย เช่น มะนาว ที่มีรสชาติเปรี้ยวจี๊ด เพราะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทั้งหลายจะมีกรดผลไม้หรือที่เรียกกันว่า AHA โดยกรดชนิดนี้ จะมีฤทธิ์กัดกร่อน แต่เป็นการกัดกร่อนที่อ่อนมากๆ เป็นกรดธรรมชาติจึงไม่ได้รุนแรงอะไรมากมาย เราสามารถนำมาใช้ประโยชน์ โดยการลดรอยจากสิว ได้โดยการนำสำลีพันปลายไม้ จุ่มลงในน้ำมะนาว จากนั้นนำไปนวดถูเบาๆ ที่รอยสิวให้ทั่วกรดจะจัดการทำให้เซลล์ผิวด้านนอกสุดอ่อนตัวลง จากนั้นทิ้งเอาไว้ราวๆ 20 นาทีแล้วค่อยล้างผิวด้วยน้ำธรรมดา ทำแบบนี้บ่อยๆ จนกว่ารอยจะจางลงได้นั้นเองค่ะ

 

แต่ไม่ใช่ว่าทำครั้งเดียวจะเห็นผล หรือว่ารอยลบเลือนและหายขาดนะค่ะ ต้องอาศัยความขยัน และความเอาใจใส่สักหน่อย  รับรองว่า ไม่นาน ผิวหน้าของคุณกับมาดีเหมือนเดิมแน่ค่ะ

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  PAWEENA

 

 

 

สุขภาพดีได้ ด้วยประโยชน์ของ 9 ผลไม้ ที่ใช้เซ่นไหว้วันตรุษจีน (admin posted on January 25th, 2014 )

สุขภาพดีได้ ด้วยประโยชน์ของ 9 ผลไม้ ที่ใช้เซ่นไหว้วันตรุษจีน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของผลไม้ 9 ชนิด ที่นิยมนำมาเป็นเครื่องเซ่นไหว้ในวันตรุษจีนกันค่ะ จะมีผลไม้อะไรบ้าง และผลไม้แต่ละชนิด จะมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากคุณเพื่อนๆกันค่ะ

1.ส้ม เป็นผลไม้ที่ช่วยการชะลอริ้วรอยแห่งวัย ทำให้สุขภาพดีและยังช่วยสร้างกระดูกอ่อนให้แข็งแรงด้วย

2.กล้วย มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูง สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นมีแรงและบรรเทาอาการโหยหานิโคตินได้เป็นอย่างดี

3.องุ่น มีวิตามินและสารอาหารมากมาย ที่สามารถช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง จึงช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบเลือดและหัวใจได้ดี

4.สับปะรด ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารได้ดี เพราะในสับปะรดมีกากใยอาหารมากและยังช่วยลดคอเลสเตอรอลควบคุมน้ำตาลในเส้นเลือดอีกด้วย

5.ลิ้นจี่ ช่วยบำรุงอวัยวะภายในต่างๆในร่างกายรวมไปถึงระบบประสาท แต่ก็ควรที่จะทานแต่พอดี ไม่มากเกินไป เพราะถ้าทานมากไปอาจจะทำให้เกิดร้อนในได้

6.สาลี่ เป็นผลไม้ธาตุเย็น ที่ทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกสดชื่นดับกระหายได้ เวลาเป็นไข้การรับประทานสาลี่จะช่วยถอนพิษไข้ ให้คุณพื้นตัวได้เร็วขึ้นคะ

7.แอปเปิล ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ และยังช่วยลดอาการอยากอาหารไม่รู้สึกอ่อนเพลียและหงุดหงิดง่ายด้วย

8.ลูกพลับ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ทั้งยังบรรเทาอาการไอหรือเจ็บคอ และยังช่วยลดความดันโลหิตได้คะ

9.ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ที่สามารถลดภาวะการสะสมไขมันในผนังเส้นเลือด เป็นยาบำรุงกำลัง ฟอกโลหิต ปรับฮอร์โมนในสตรีวัยทองและยังป้องกันโรคขี้หลงขี้ลืมได้อีกด้วย

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  PAWEENA

 

3 ผลไม้แคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับลดความอ้วน (admin posted on January 22nd, 2014 )

3 ผลไม้แคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้คุณกำลังต้องการอยากลดความอ้วน ลดแคลอรี่ให้กับร่างกายอยู่หรือไม่  เพราะถ้าคุณกำลังมองหาสิ่งเหล่านี้อยู่ วันนี้เรามีวิธีในการช่วยให้สิ่งเหล่านี้ ทั้งสองอย่างของคุณประสบผลสำเร็จง่ายๆ ด้วยการกินผลไม้ แต่ถ้าว่าไป ผลไม้บางชนิด ก็ไม่เหมาะที่จะรับประทานเพื่อลดความอ้วน เพราะผลไม้บางชนิดมีแคลอรี่และน้ำตาลสูง ส่วนผลไม้ที่สามารถรับประทานเพื่อลดแคลอรี่และทานเพื่อลดความอ้วนได้ มีอยู่ 3 ชนิดที่เรานำมาแนะนำ ดังนี้ค่ะ ….

1. แตงโม  เป็นผลไม้หนึ่งชนิด ที่มีแคลอรี่ต่ำเพียง 90 แคลอรี่ เหมาะมาก สำหรับสาวๆที่จะทานแตงโมเพื่อลดความอ้วน เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่อิ่มง่าย และยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มีกำลังอยากจะทำสิ่งต่อๆไป

2. บลูเบอร์รี่  เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์แถมแคลอรี่ต่ำ เพียงแค่ 85 แคลอรี่ ที่คุณสาวๆ ก็สามารถเลือกทานเพื่อลดความอ้วนได้เช่นกัน  และยังอุดมสมบูรณ์ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน เกลือแร่ และบรรดาสิ่งดีๆที่ ร่างกายของคุณต้องการจริงๆ คุณสามารถทานบลูเบอร์รี่สดเป็นอาหารว่างยามบ่าย เป็นอีกหนึ่งผลไม้เพื่อสุขภาพที่คุณต้องทานค่ะ

3. ลูกพีช ผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ อยู่ที่ 100 แคลอรี่  ซึ่งระดับแคลอรี่ยังสามารถคงทานเพื่อลดความอ้วนได้อยู่ อีกทั้ง ลูกพีช ยังเป็นผลไม้ที่มากไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ สาวๆ ต้องรองรับประทานดูนะค่ะ

 

เพื่อนๆสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้เลยนะค่ะ

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  PAWEENA

 

 

ประโยชน์ของ 9 ผลไม้มงคล (admin posted on January 17th, 2014 )

ประโยชน์ของ 9 ผลไม้มงคล

เรามาดูกันสิค่ะ ว่าผลไม้มงคล ที่เรานำมาเซ้นไหว้ ประกอบพิธีกรรมต่างๆ ที่ให้ความหมายที่ดีและเพิ่มความเป็นสิริมงคลให้กับตัวเอง ผลไม้มงคลทั้ง 9 คือ ส้ม กล้วย องุ่น สับปะรด ลิ้นจี่ สาลี แอปเปิล ลูกพลับ และทับทิม ซึ่งผลไม้เหล่านี้ เป็นผลไม้ที่นิยมนำมาเซ้นไหว้ และ เข้าพิธีการต่างๆนั้น ยังมากไปด้วยคุณประโยชน์ที่คุณควรรู้ไว้ด้วยดังนี้ ……

1.ส้ม ช่วยการชะลอริ้วรอยแห่งวัย ทำให้สุขภาพดีและยังช่วยสร้างกระดูกอ่อนให้แข็งแรงด้วย

2.กล้วย มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูง สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นมีแรงและบรรเทาอาการโหยหานิโคตินได้เป็นอย่างดี

3.องุ่น มีวิตามินและสารอาหารมากมาย  ในองุ่นมีน้ำมันที่มักจะนำมาสกัดเป็นส่วนผสมครีมบำรุงผิวอีกทั้งน้ำมันนี้ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง จึงช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบเลือดและหัวใจได้ดี

4.สับปะรด ช่วยในการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดีเพราะในสับปะรดมีกากใยอาหารมากและยังช่วยลดคอเลสเตอรอลควบคุมน้ำตาลในเส้นเลือดอีกด้วย

5.ลิ้นจี่ ยังช่วยบำรุงอวัยวะภายในต่างๆในร่างกายรวมไปถึงระบบประสาทแต่ก็ควรที่จะทานแต่พอดีนะคะเพราะถ้าทานมากไปอาจจะทำให้เกิดร้อนในได้

6.สาลี่ เป็นผลไม้ธาตุเย็นเมื่อทานเข้าไปจะรู้สึกสดชื่นดับกระหายได้ เวลาเป็นไข้การรับประทานสาลี่จะช่วยถอนพิษไข้ให้คุณพื้นตัวได้เร็วขึ้นค่ะ

7.แอปเปิล ช่วยควบคุมน้ำหนัก  ลดอาการอยากอาหาร ทำให้ไม่รู้สึกอ่อนเพลียและหงุดหงิด

8.ลูกพลับ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนทั้งยังบรรเทาอาการไอหรือเจ็บคอและยังช่วยลดความดันโลหิต

9.ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ที่สามารถลดภาวะการสะสมไขมันในผนังเส้นเลือด เป็นยาบำรุงกำลัง ฟอกโลหิต ปรับฮอร์โมนในสตรีวัยทองและยังป้องกันโรคขี้หลงขี้ลืมได้อีกด้วย

 

เรียบเรียงบทความโดย  : PAWEENA

 

ความสำคัญของสารโฟเลต (admin posted on January 14th, 2014 )

ความสำคัญของสารโฟเลต

 

โฟเลตถือเป็นสารอาหารกลุ่มที่มีความสำคัญกับคนทุกกลุ่มทุกวัย โดยเฉพาะสำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะแม่ต้องการโฟเลตมากๆ เนื่องจาก โฟเลตเป็นสารอาหารที่ช่วยหยุดภาวะความพิการของทารกในครรภ์ได้ ทำให้เซลล์ตัวอ่อนเจริญเติบโตเป็นปกติ ลดภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ หรือกระดูกสันหลังไม่ปิดได้ นอกจากแม่ต้องการโฟเลตแล้ว ทารกในครรภ์ก็ยังต้องการโฟเลตด้วยเช่นกัน เพื่อที่จะไปพัฒนาเซลล์สมอง ช่วยลดภาวะอัลไซเมอร์ได้ และ โฟเลตยังช่วยหลั่งสารซีโรโทนิน ที่ช่วยควบคุมการนอน ความอยาก อาการซึมเศร้าได้

 

เพราะเช่นนั้น โฟเลตถือเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับคนทุกกลุ่มทุกวัย และเราก็สามารถหาสารอาหารนี้ได้จากผักใบเขียว แต่ส่วนใหญ่สารโฟเลตจะถูกทำลายได้ง่ายด้วยความร้อน เพราะการรับประทานผักของเราส่วนใหญ่ จะนิยมนำมาประกอบอาหารมากกว่ารับประทานแบบสดๆ   แต่นอกจากผักใบเขียว โฟเลตยังหาได้ในผลไม้บางชนิดด้วย เช่น ทุเรียนชะนีไข่ หมอนทอง กล้วยไข่ ขนุน มะละกอ ลิ้นจี่ ซึ่งผลไม้เหล่านี้สามารถรับประทานสดๆ ได้ และเราก็จะได้รับสารโฟเลตนี้โดยตรงเลยละค่ะ  แต่ ทุเรียน แม้ว่าจะมีโฟเลตสูง แต่ก็เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงเช่นกัน เพราะเช่นนั้น สำหรับผู้ป่วยบางโรคเช่นโรคเบาหวาน ไม่ควรทานผลไม้ชนิดนี้

 

สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อย ที่เราจะต้องดูแลและเอาใส่ใจทุกๆวัน เช่นเดียวกับวันนี้ที่เราได้นำการดูแลสุขภาพร่างกายมาฝากให้คุณเพื่อนๆได้นำไปปฏิบัติกันในชีวิตประจำวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของตัวคุณเอง ถ้าคุณไม่ใส่ใจดูแล แล้วใครละค่ะ ที่จะมาช่วยคุณได้ จริงไหมจ๊ะ

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  PAWEENA

 

ความหมายดีๆ ของ 9 ผลไม้มงคล (admin posted on January 9th, 2014 )

ความหมายดีๆ ของ 9 ผลไม้มงคล

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้เรามี 9 ผลไม้มงคลมาแนะนำ แล้วเราก็จะมาแนะนำถึงความหมายดีๆ ของผลไม้ทั้ง 9 ชนิดนี้ด้วย ว่าผลไม้เหล่านี้ มีความหมายที่ดีอย่างไร เหมาะแก่การนำมาประกอบพิธีสำคัญๆ โอกาสไหนบ้าง โดยเฉพาะในช่วงของเทศกาลตรุษจีน เป็นช่วงเทศกาลที่ต้องมีการเซ้นไหว้บรรพบุรุษ แล้วในการเซ้นไหว้นี้ ก็จะต้องมีผลไม้เป็นส่วนประกอบสำคัญ  โดยมีความเชื่อกันว่า ผลไม้ที่เรานำไปเซ้นไหว้นั้น หากมีความหมายที่ดีในทางด้านใด ก็จะส่งผลดีทางด้านนั้นให้กับตัวเราและครอบครัวเราด้วย เรามาดูกันสิค่ะว่า ผลไม้ทั้ง 9 ชนิด จะมีอะไรบ้าง และมีความหมายที่ดีเหมาะแก่การเซ้นไหว้โอกาสไหนบ้าง

1.ส้ม ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะให้ความโชคดี ร่ำรวยเงินทอง

2.กล้วย ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะทำให้มีบริวารดี มีบุตรสืบสกุล

3.องุ่น ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะทำให้การงานเจริญก้าวหน้า

4.สับปะรด ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะทำให้เกิดความรอบคอบ รอบรู้และมองการณ์ไกล

5.ลิ้นจี่ ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะเสริมสิริมงคลในชีวิต

6.สาลี่ ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะให้พบเจอโชคลาภและสิ่งดีๆ

7.แอปเปิล ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะทำให้สุภาพดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ

8.ลูกพลับ ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะทำให้มีความหนักแน่น มั่นคง

9.ทับทิม ผลไม้มงคลที่เชื่อว่าจะทำให้ครอบครัวอบอุ่น ไม่มีเรื่อง

 

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ นอกจากผลไม้เหล่านี้ จะเป็นผลไม้มงคล ที่มีความหมายดี แล้วยังมีรสชาติอร่อย บวกกับสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพเราด้วย

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  PAWEENA

 

สูตรการทำผลไม้รวมเชื่อม (admin posted on January 6th, 2014 )

สูตรการทำผลไม้รวมเชื่อม

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาสนุกกับการดูแลสุขภาพ และ การเพิ่มความสดชื่นในระหว่างวัน ด้วยสูตรการทำผลไม้รวมเชื่อม มาฝากกันค่ะ นอกจากที่เพื่อนๆจะได้คุณค่าทางอาหารจากผลไม้ชนิดต่างๆที่เลือกมารับประทานกันแล้ว ยังเป็นการเปลี่ยนรสชาติผลไม้ ที่เรารับประทานทุกๆวัน ให้แปลกใหม่ และไม่ซ้ำซากจำเจ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป และเพื่อนๆก็ไม่ต้องกลัว ว่าวิธีการทำจะยุ่งยากอะไร เพราะวิธีการทำทั้งหมด เราใช้เวลาเพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น ก็เสร็จเรียบร้อย ในวิธีการทำผลไม้รวมเชื่อม  พร้อมกันหรือยังค่ะ หากว่าคุณพร้อมแล้ว ก็หยิบประกาขึ้นมาจดเอาสูตรและวิธีการทำผลไม่รวมเชื่อมกันเลยค่ะ  ซึ่งสูตรของเรามีดังต่อไปนี้  

ส่วนผสม

ผลไม้รสเปรี้ยวหวานตามชอบอย่างละ 3-4 ชิ้น ( ควรเลือกผลไม้สดฉ่ำที่มีทั้งรสหวานและรสเปรี้ยว ถ้าผลไม้ไม่เปรี้ยวพอ ให้แต่งรสด้วยการเติมน้ำมะนาว )

น้ำตาล  2-3  ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้ง  1-2 ช้อนโต๊ะ

เกลือ  ½  ช้อนชา

น้ำสุก  1  ถ้วย

ใบสะระแหน่เด็ด 10-15 ใบ

วิธีการทำ

1.ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงไปในกระทะเคลือบ ผัดไปเรื่อยๆ จนน้ำในผลไม้ซึมออกมา จากนั้นโรยน้ำตาล และเกลือให้ทั่วแล้วเคล้าให้เข้ากัน

2.เติมน้ำสุกเล็กน้อย รอจนเดือดแล้วใส่ใบสะระแหน่ ยกลงจากเตา รอให้เย็นลงก่อนนำไปแช่เย็น จัดเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งเกล็ดและน้ำผึ้ง อร่อย สดชื่นอย่างบอกใครเชียวละค่ะ

 

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ ง่ายใช่ไหมละ ก็เราบอกเพื่อนๆแล้วว่าง่ายนิดเดียวเอง ซึ่งเมนูนี้ เพื่อนสามารถทำไว้รับประทานหลายวันได้ และเมนู ก็เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีมากๆสำหรับร่างกายและผิวพรรณ และยังได้ความสดชื่นทุกครั้งในขณะที่รับประทานด้วย  ลองทำชิมกันดูสิค่ะ

 

เรียบเรียงบทความจาก  :  PAWEENA

 

 

ประโยชน์ของวิตามซีใน “กีวี” (admin posted on December 28th, 2013 )

ประโยชน์ของวิตามซีใน “กีวี”

คุณรู้หรือไม่ค่ะ กีวี ที่เป็นผลไม้นำเข้า ให้รสชาติที่ดี และเปรี้ยวซี๊ด เพิ่มความชีวิตชีวา ทุกครั้งที่กิน ยังคงมีประโยชน์อย่างอื่นมากมาย  ซึ่งคุณไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะวันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของกีวีมาฝากกันค่ะ นอกจากผลไม้อย่างอื่น จะมีวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย คุณรู้หรือไม่ ว่ากีวี เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก มากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ  แล้ววิตามินซีก็สำคัญมากๆ สำหรับร่างกาย เพราะร่างกาย ไม่สามารถผลิตวิตามินซีขึ้นมาเองได้ เรามาดูกันสิว่า วิตามินซึในกีวี มีประโยชน์อย่างไร

 

กีวี เป็นสุดยอดของผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีที่มีอยู่ในกีวีนั้น มีประสิทธิภาพในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ได้ดีกว่าวิตามินจากอาหารเสริมถึง 5 เท่า และคงอยู่ในร่างกายได้ยาวนานกว่า  สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย รวมถึงป้องกันร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อสุขภาพที่ดีในแต่ละวัน  ซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตวิตามินซีขึ้นได้เอง จะต้องอาศัยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเข้าไปเท่านั้น  และเพียงแค่รับประทานกีวี เพียงหนึ่งลูกต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินซีที่มากกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน  นอกจากนี้กีวียังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และมีส่วนช่วยในการเผาผลาญโปรตีน ตลอดไปจนถึงอุดมด้วยวิตามินอี ที่ช่วยบำรุงส่วนต่างของร่างกายเพิ่มไปอีก

 

การรับประทานกีวีเป็นประจำทุกวัน  จะทำให้ได้รับคุณค่าทางสารอาหารมากมาย และเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ ทำให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขปราศจากโรคภัยเข้ามาคลุกคลาม แล้วคุณจะช้ากันอยู่ทำไมละค่ะ ผลไม้ดีๆ อร่อยๆ ควรที่จะหาซื้อมาติดบ้าน เพื่อรับประทานเพื่อสุขภาพกันค่ะ

 

เรียบเรียงบทความโดย :  PAWEENA

 

 

มาแก้ปัญหาหน้ามันด้วยผลไม้กันค่ะ (admin posted on December 25th, 2013 )

มาแก้ปัญหาหน้ามันด้วยผลไม้กันค่ะ

สาวๆหลายคน มีปัญหาหน้ามัน ที่แก้ยังไงก็ไม่หายสักที ลองมาดูแลผิวหน้ามันด้วยวิธีนี้กันไหมค่ะ ซึ่งเรามีมาแนะนำคุณสาวๆกันด้วย ซึ่งการดูแลผิวหน้าที่มันวาวของเรา เป็นการนำเอาผลไม้ชนิดหนึ่งมาเป็นตัวช่วยในการแก้ปัญหาหน้ามันค่ะ ซึ่งผลไม้ชนิดนั้นคือ “มะละกอสุก” ใช่แล้วค่ะ ไม่น่าเชื่อใช่ไหมละค่ะ ว่ามะละกอสุกที่เราใช้รับประทานกันนั้น จะสามารถช่วยแก้ปัญหาหน้ามันได้ ส่วนจะแก้ได้ยังไง  มาดูกันเลยค่ะ 

 

เพราะมะละกอสุก จะช่วยขจัดเซลล์ผิวหน้าที่ตายแล้วให้หลุดออกจากใบหน้า ทำให้คุณมีผิวหน้าใสๆ เกลี้ยงเกลาขึ้น และผิวหน้าที่สดใส ไม่มันวาวด้วยค่ะ เพียงแค่คุณนำมะละกอสุก 1 ชิ้น(ประมาณ 100กรัม) บดให้ละเอียด บีบมะนาวครึ่งผลใส่ลงไป ถ้าหน้ามันมากจะใช้มะนาวทั้งผลก็ได้ จากนั้นผสมด้วยน้ำผึ้งแท้ 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน นำมาทาบนใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ 20 – 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น และตามด้วยน้ำเย็นอีกที เพียงง่ายๆแค่นี้ ปัญหาหน้ามันของคุณก็จะหมดไป แล้วได้ผิวหน้าใหม่ ที่สวยใส ปราศจากความมัน เลยละค่ะ

 

เคล็ดลับดีๆ ที่ได้จากธรรมชาติ นอกจากจะไม่ส่งผลอันตรายให้กับผิว ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือว่าระคายเคืองต่อผิว ยังทำให้ผิวของคุณแลดูมีสุขภาพดีแบบธรรมชาติด้วย และหากว่าใคร กำลังมองหาวิธีในการแก้ปัญหาหน้ามันอยู่ละก็ วิธีนี้ เราของแนะนำคุณเพื่อนๆกันค่ะ ได้ผลจริง เห็นผลตั้งแต่แรกเริ่มเลยละค่ะ  แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะค่ะ เพื่อผิวหน้าของคุณจะได้ไม่กลับมามันวาวอีกครั้งค่ะ

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  PAWEENA

 

ผลไม้เปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ (admin posted on December 21st, 2013 )

ผลไม้เปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ

ผลไม้หลากชนิด ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญมากมายต่างๆ ต่อร่างกาย ที่เมื่อเรารีบสารต่างๆนั้นจากผลไม้เข้าไปในร่างกาย ระบบภายในอวัยวะต่างๆ ก็จะทำงานได้ดี แล้วส่งผลให้สุขภาพภายนอกร่างกาย ดีไปด้วย เพราะเช่นนั้น จึงถือได้ว่าผลไม้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราขาดไม่ได้เลย จะต้องทานทุกๆวัน อย่างน้อยๆ วันละ 2-3 ชนิด ก็ยังดี นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วนั้น ผลไม้บางตระกูลยังเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะด้วย เพราะการทานผลไม้บางตระกูลมีสรรพคุณเสมือนยา ที่นอกจากจะบำรุง แล้วยังช่วยปกป้องรักษาอาการหรือว่าโรคต่างๆได้ด้วย เช่นเดียวกับ “ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่” ที่เปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ ที่เราจะต้องเลือกทานกัน

 

แต่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่เรารู้จักกันนั้นมีมากมาย แต่ที่คุ้นเคยและทานเป็นประจำ ได้แก่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ซึ่งแต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์แตกต่างกันออกไป  วันนี้เรามาทำความรู้จักกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่กันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง จะได้เลือกรับประทานกันถูก

1.อาไซอิ เบอร์รี่

2.บิลเบอร์รี่

3.แบล็กเบอร์รี่

4.แบร็คเคอร์แร้นท์

5.บลูเบอร์รี่

6.แครนเบอร์รี่

7.อัลเดอร์เบอร์รี่

8.ราสเบอร์รี่

9.สตรอเบอร์รี่

10.โกจิเบอร์รี่

ผลไม้ทั้ง 10 ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่อยู่ในตระกูลของเบอร์รี่ ที่มีสรรพคุณเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ ที่คุณควรเลือกรับประทานกัน  นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่อร่อย ทานง่าย  เพราะเช่นนั้น คุณก็เลือกซื้อเลือกหามาทานกันได้นะค่ะ

 

เรียบเรียงบทความโดย :  PAWEENA